Die Asana-Praxis, das Einüben der Körperpositionen, ist neben Pranayama und Meditation ein zentraler Punkt im Hatha Yoga. Die in der Hatha Yoga Pradipika beschriebenen Asanas wirken allesamt auf die Wirbelsäule, um die zentrale Energie zu stimulieren und zu lenken. Im Verlauf der Jahrhunderte entstand eine Vielzahl von Asanas.
Auf den folgenden Seite stelle ich dir Asanas vor oder Abläufe sogenannte Flows.
Des Weiteren findest du häufig gestellt Fragen aus dem Yogaunterricht.